DERİN ÇALIŞMAK

Derin Çalışmak

Ne demek bu ?

Kolunu, bacağını, tüm vücudunu kullanarak odaklanmayı gerektiriyor.
Derin Çalışmak Nedir

Akış Kuramı

Bu kurama göre insanlarda özel bir zihinsel durum var. Yaptığın işe tamamen dikkatini verdiğin zaman ortaya çıkıyor. Yaptığın işe enerjik bir şekilde odaklandığın, tamamen dahil olduğun zaman akışa girmiş oluyorsun.Csikszentmihályi işinin içindeyken kendini kaybeden sanatçılardan etkilenerek bu konuyu araştırıp isimlendirmiş.

Derin çalışmaya nasıl başlayacağız?

Öncelikle kendimize bir mağara bulmamız gerek,Benimki farklı.Sualtı mağarası.Dikkati dağıtacak her şeyden uzak bir yer.Evdeki bir oda. Ya da odadaki bir köşe.
Mekandan sonraki ihtiyacımız Zaman

Önce haftada bir, mesela sadece Pazar günleri kısa süreli bir derin çalışma yapın.Sonra bunu günlük bir rutin haline getirin.Sabah kalktıktan sonra ya da akşam yatmadan önce 1 saat gibi.
Yeni başlayanların bunu günde en fazla 1 saat yapabileceğini söylüyor.
diyor

Sıra geldi kurallara. Derin çalışma sırasında asla yapmayacağınız şeyler.
Dikkatinizi neyin dağıttığını en iyi siz bilirsiniz.Elbette ilk akla gelenler telefon yok,televizyon yok,sosyal medya yok,internet yok kuralları.
Bütün bu yokluklar geçici unutmayın, üstelik müthiş bir varlık doğurabilirler.Az sabır.

Bir de derin çalışma motivasyonunuzu tetikleyecek bir şeyler bulun kendinize.Motivasyon şart.
Ege fitness motivasyon videoları olabilir,Başaramayacağını söyleyen whatsapp konuşmaları,Namaz kılmak olabilir
Masanızın üstünü temizlemek de olur,sıcak bir kahve,süt yapmak,Bu tür küçük ritüeller zihninizi derin çalışmaya hazır hale getirsin.

Özetleyecek olursak. Derin çalışmak için bir sualtı mağarasına yani bir mekana, bir zamana, kurallara ve motivasyona ihtiyacınız var.
sualtı mağarası

Hayatımızın %80’i sahilde ya da sığ sularda, telefonla ya da televizyonla oyalanarak geçiyor ya. En azından %20’sinde anlamlı bir şeyler üretebilmek için denizde yüzmeyi denesek. Kendimizi suyun akışına bırakıp açıldıktan sonra bu kez de derin bir dalış yapıp, sualtı mağaralarımıza girsek diyorum. Haftada bir gün ya da günde bir saat bile olsa. Oraya kendimizden başka hiç bir şey götürmesek. Sadece hayallerimizi taşısak. Hedeflerimizi ya da çözmemiz gereken problemleri mağaramızın duvarlarına çizsek. Sonra da bunun için derin derin düşünsek, derin derin çalışsak…

 

 

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s